logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 9 для трапеций с отягощением силовые упражнений

Ходьба фермера
Подтягивание с весом
Сгибание шеи лежа с отягощением
Разгибание шеи сидя с весом (шейный тренажер)
Тяга в наклоне с диском
Взвешенное лежащее разгибание шеи (с шейным ремнем)
Взвешенное лежащее сгибание шеи (с шейным ремнем)
Подъем головы в сторону лежа с весом (шейный тренажер)
Взвешенное стоячее разгибание шеи (с шейным ремнем)