Лучшие 9 для трапеций с отягощением силовые упражнений

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Средний

Продвинутый

Подъем головы в сторону лежа с весом (шейный тренажер)

Трапеции

Отягощение

Разгибание шеи сидя с весом (шейный тренажер)

Трапеции

Отягощение

Сгибание шеи лежа с отягощением

Трапеции

Отягощение

Ходьба фермера

КвадрицепсыИкрыЯгодицыБёдраТрапецииПредплечья

Отягощение

Взвешенное лежащее разгибание шеи (с шейным ремнем)

Трапеции

Отягощение

Взвешенное лежащее сгибание шеи (с шейным ремнем)

Трапеции

Отягощение

Взвешенное стоячее разгибание шеи (с шейным ремнем)

Трапеции

Отягощение

Тяга в наклоне с диском

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Отягощение

Подтягивание с весом

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Отягощение