Лучшие 4 среднего уровня для трапеций кардио упражнения

Всё оборудование

Всё оборудование

Собственный вес

Штанга

Спец-тренажёр

Лыжная тренировка на эллиптическом тренажере

БицепсПредплечьяПлечиИкрыЯгодицыБёдраШирочайшиеКвадрицепсыТрапецииТрицепс

Спец-тренажёр

Прыжки на фитбокс

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПрессПлечиГрудьТрапеции

Собственный вес

Прыжки с пожиманием плечами

КвадрицепсыИкрыЯгодицыТрапеции

Штанга

Плавание

ГрудьТрицепсШирочайшиеБицепсПлечиПрессПредплечьяТрапецииКвадрицепсыЯгодицыИкрыБёдра

Собственный вес