logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 14 для квадрицепсов со специальным грифом силовые упражнений

Подъем прямых ног в висе на турнике
Подъем прямых ног в висе
Подъем ног на брусьях
Упражнение 'L-sit'
Подъем коленей в висе с поворотом
Подъем прямых ног в висе
Подъем ног в тренажере 'капитанское кресло'
Подъем прямых ног в висе на перекладине
Подъем ног с поворотом
Подъем прямых ног в тренажере 'Капитанское кресло'
Подтягивание коленей к локтям в висе
Подтягивание носков к перекладине в висе
Упражнение 'мертвый жук' в висе
Подтягивание коленей в висе