logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 8 продвинутые для бёдер с отягощением упражнений

Ходьба фермера
Ходьба с штангой в локтевом сгибе (Зерчер)
Присед с противовесом
Разножка-приседания с бутылкой в качестве веса
Выпады вперед с бутылкой в качестве веса
Выпады назад с бутылкой в качестве веса
Приседания на коленях с бутылкой в качестве веса
Чередующиеся волны в приседе с бутылкой в качестве веса