Лучшие 14 для бёдер на рычажном тренажёре упражнений

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Лёгкий

Средний

Продвинутый

Сгибание ног стоя на коленях на тренажере с диском

Бёдра

Рычажный тренажёр

Сгибание ног лежа на тренажере

Бёдра

Рычажный тренажёр

Сгибание ног сидя на тренажере

Бёдра

Рычажный тренажёр

Разгибание одной ноги в тренажере

КвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Сгибание одной ноги в тренажере сидя

БёдраКвадрицепсы

Рычажный тренажёр

Сгибание одной ноги в тренажере лежа

Бёдра

Рычажный тренажёр

Приседания в тренажере (с дисками)

ЯгодицыКвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Жим ногами в тренажере сидя

ЯгодицыКвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Чередующийся жим ногами в тренажере (с диском)

КвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Приседания в тренажере с ремнем

КвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Пендельные приседания с диском

ЯгодицыКвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Сгибание одной ноги стоя в тренажере с диском

Бёдра

Рычажный тренажёр

Приседания на тренажере Smith

КвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Жим ногами в тренажере с платформой

КвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр