logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 12 продвинутые для ягодиц с отягощением силовые упражнений

Ходьба фермера
Ходьба с штангой в локтевом сгибе (Зерчер)
Присед с противовесом
Тяга сумо со штангой на цепях
Становая тяга с весом в виде бутылки
Румынская становая тяга с бутылкой в качестве веса
Румынская становая тяга на одной ноге с бутылкой в качестве веса
Махи с бутылкой в качестве веса
Приседания с бутылкой в качестве веса спереди
Сумо-приседания с бутылкой в качестве веса
Становая тяга с прямыми ногами с бутылкой в качестве веса
Мостик с бутылкой в качестве веса