Cele mai bune 5 exerciții avansate pentru trapez cu greutatea corpului de cardio

Salturi pe cutie

FesieriBiceps femuralGambeCvadricepșiAbdomenPieptUmeriTrapez

Greutatea corpului

Sărituri pe scări

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriAbdomenUmeriPieptTrapez

Greutatea corpului

Sprint în poziția câinele în jos

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriUmeriPieptAbdomenTrapezDorsali

Greutatea corpului

Omida și ridicarea picioarelor în planșă

CvadricepșiBiceps femuralFesieriAbdomenTricepșiDorsaliUmeriPieptBicepșiAntebrațeTrapez

Greutatea corpului

Burpee cu pași laterali

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriAbdomenUmeriPieptBicepșiTrapez

Greutatea corpului