Cele mai bune 6 exerciții ușoare cu aparat special de cardio

Toți mușchii

Toți mușchii

Abdomen

Bicepși

Gambe

Piept

Antebrațe

Fesieri

Biceps femural

Dorsali

Cvadricepși

Umeri

Trapez

Tricepși

Mers pe bicicletă staționară

FesieriBiceps femuralGambeCvadricepși

Aparat special

Mers pe aparatul eliptic

BicepșiAntebrațeUmeriFesieriBiceps femuralDorsaliTrapezPieptCvadricepșiAbdomenTricepși

Aparat special

Mers pe bicicleta reclinată

FesieriBiceps femuralGambeCvadricepși

Aparat special

Mers lateral pe eliptic

CvadricepșiBicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralDorsaliPiept

Aparat special

Mers static pe eliptic cu pârghie

CvadricepșiGambeFesieriBiceps femural

Aparat special

Ramat cu spatele drept

CvadricepșiBicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralDorsaliPieptTrapez

Aparat special