logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 8 exerciții pentru umeri cu baston

Rotație externă cu PVC
Întindere cu PVC în poziția front rack
Treceri cu baston PVC
Figura 8 cu baston PVC
Întindere dorsală cu baston
Întindere umeri cu baston
Fandare cu baston și ridicare deasupra capului
Întindere cu bastonul trecut în jurul corpului