Cele mai bune 8 exerciții intermediare cu minge medicinală de forță

Toți mușchii

Toți mușchii

Abdomen

Bicepși

Piept

Fesieri

Dorsali

Cvadricepși

Umeri

Trapez

Tricepși

Răsuciri rusești cu mingea medicinală

Abdomen

Minge medicinală

Aruncați mingea medicinală deasupra capului

UmeriDorsaliTrapezAbdomen

Minge medicinală

Flotări cu prindere apropiată pe minge medicinală

Tricepși

Minge medicinală

Aruncări din supinat cu minge medicinală

Tricepși

Minge medicinală

Ridicări de picioare din culcat cu mingea medicinală

CvadricepșiAbdomen

Minge medicinală

Pase la piept cu mingea medicinală contra peretelui

PieptAbdomen

Minge medicinală

Genuflexiuni cu aruncarea mingii medicinale contra peretelui

UmeriFesieriPieptCvadricepși

Minge medicinală

Fandări cu mingea medicinală și flexii de bicepși

BicepșiFesieriCvadricepși

Minge medicinală