Cele mai bune 7 exerciții ușoare pentru bicepși de cardio

Toate echipamentele

Toate echipamentele

Greutatea corpului

Aparat special

Burpee

FesieriBiceps femuralGambeCvadricepșiAbdomenBicepșiUmeriPiept

Greutatea corpului

Mers pe aparatul eliptic

BicepșiAntebrațeUmeriFesieriBiceps femuralDorsaliTrapezPieptCvadricepșiAbdomenTricepși

Aparat special

Mers lateral pe eliptic

CvadricepșiBicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralDorsaliPiept

Aparat special

Ramat cu spatele drept

CvadricepșiBicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralDorsaliPieptTrapez

Aparat special

Uppercut de dreapta la box

BicepșiUmeriAbdomen

Greutatea corpului

Uppercut de stânga la box

BicepșiUmeriAbdomen

Greutatea corpului

Genunchi pe vârfuri alternativ

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriAbdomenUmeriPieptTricepșiBicepși

Greutatea corpului