Uppercut de stânga la box
Sfaturi de la experți
Folosiți piciorul din față pentru a pivotiza și a genera forță, menținând lovitura strânsă și controlată.
Pași de urmat
- Stați într-o postură de box cu piciorul stâng în față.
- Îndoiți genunchii ușor și lăsați umărul stâng să coboare.
- Pivotizați pe piciorul din față și rotiți șoldurile în timp ce aruncați uppercut-ul cu mâna stângă.
- Vizați bărbia imaginară a adversarului, în timp ce mâna dreaptă rămâne sus pentru protecție.
- Reveniți rapid la postura de box.
Detalii
Principal
Bicepși33 %
Umeri33 %
Abdomen34 %
Echipament
Greutatea corpului
Tip de exercițiu
Cardio
