Os Melhores 6 Exercícios Fáceis na Máquina especial de Cardio

Todos os músculos

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Abs

Bíceps

Panturrilhas

Peito

Antebraços

Glúteos

Posteriores

Costas

Quadríceps

Ombros

Trapézio

Tríceps

Caminhada na Bicicleta Ergométrica

GlúteosPosterioresPanturrilhasQuadríceps

Máquina especial

Caminhada na Máquina Elíptica

BícepsAntebraçosOmbrosGlúteosPosterioresCostasTrapézioPeitoQuadrícepsAbsTríceps

Máquina especial

Caminhada na Bicicleta Reclinada

GlúteosPosterioresPanturrilhasQuadríceps

Máquina especial

Caminhada Lateral no Elíptico

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasPeito

Máquina especial

Caminhada Estática na Alavanca Elíptica

QuadrícepsPanturrilhasGlúteosPosteriores

Máquina especial

Remada com Costas Retas

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasPeitoTrapézio

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