Os Melhores 10 Exercícios para Quadríceps com Cabo

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Fácil

Intermediário

Avançado

Levantamento Terra com Cabo

GlúteosQuadríceps

Cabo

Adução de Quadril com Cabo

Quadríceps

Cabo

Abdominal Infra com Cabo

QuadrícepsAbs

Cabo

Rosca de Perna em Pé no Cabo

QuadrícepsPosteriores

Cabo

Remada Agachada com Corda no Cabo

GlúteosOmbrosCostasQuadrícepsTrapézio

Cabo

Levantamento de Cadeira com Cabo

GlúteosQuadríceps

Cabo

Flexão Inversa de Pernas Assistida por Cabo

PosterioresQuadríceps

Cabo

Subida no Step com Glúteo e Cabo

GlúteosQuadríceps

Cabo

Extensão de Pernas Sentado com Cabo

QuadrícepsPosteriores

Cabo

Abdominal Ajoelhado com Cabo (V2)

QuadrícepsAbs

Cabo