Os Melhores 8 Exercícios Intermediários com Bola medicinal de Força

Todos os músculos

Todos os músculos

Abs

Bíceps

Peito

Glúteos

Costas

Quadríceps

Ombros

Trapézio

Tríceps

Torção Russa com Bola Medicinal

Abs

Bola medicinal

Arremesso de Bola Medicinal Acima da Cabeça

OmbrosCostasTrapézioAbs

Bola medicinal

Flexão com Pegada Fechada na Bola Medicinal

Tríceps

Bola medicinal

Lançamento de Bola Medicinal Supino para o Peito

Tríceps

Bola medicinal

Elevação de Pernas Deitado com Bola Medicinal

QuadrícepsAbs

Bola medicinal

Passe de Peito com Bola Medicinal contra a Parede

PeitoAbs

Bola medicinal

Agachamento com Arremesso de Bola Medicinal contra a Parede

OmbrosGlúteosPeitoQuadríceps

Bola medicinal

Afundo com Bola Medicinal e Rosca de Bíceps

BícepsGlúteosQuadríceps

Bola medicinal