Os Melhores 4 Exercícios Especialistas para Dorsais

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Peso corporal

Halteres

Barra especial

Todos os tipos de exercício

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Força

Cardio

Polichinelos com Joelhos Altos

PosterioresPanturrilhasQuadrícepsGlúteosAbsPeitoCostas

Peso corporal

Clean and Press com Halteres

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosCostasPanturrilhasGlúteosPosterioresPeitoAbsTrapézio

Halteres

Arranco com Halter em Um Braço

OmbrosCostasGlúteosQuadrícepsBícepsAntebraçosPanturrilhasPosterioresPeito

Halteres

Muscle-up com Peso Corporal (V2)

BícepsAntebraçosOmbrosCostasAbsTrapézioTríceps

Barra especial