Os Melhores 11 Exercícios Avançados para Dorsais com Barra de Força

Pullover com Barra seguido de Desenvolvimento

Costas

Barra

Remada Curvada com Barra

OmbrosCostasTrapézio

Barra

Remada Inclinada com Barra

OmbrosCostasPanturrilhasTrapézio

Barra

Puxada no Rack com Barra

CostasGlúteos

Barra

Levantamento Terra Romeno com Barra

CostasGlúteos

Barra

Levantamento Terra com Pernas Estendidas com Barra

CostasPosterioresGlúteos

Barra

Remada Curvada com Pegada Inversa com Barra

OmbrosCostasTrapézio

Barra

Remada Deitada com Barra Cambered

OmbrosCostasTrapézio

Barra

Remada Inclinada com Pegada Supinada e Barra

OmbrosCostasTrapézio

Barra

Remada Pendlay com Barra

OmbrosCostasTrapézio

Barra

Levantamento Terra com Barra e Pausa

CostasGlúteosQuadríceps

Barra