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Os Melhores 16 Exercícios Fáceis para Glúteos com Banda

Abdução de Quadril com Elástico
Chute para Trás Ajoelhado com Elástico
Extensão de Quadril em Pé com Elástico
Extensão de Quadril Inclinado com Elástico
Puxada Através com Elástico
Rotação Externa de Quadril Sentado com Elástico
Rotação Interna de Quadril Sentado com Elástico
Agachamento com Divisão de Uma Perna com Elástico
Agachamento com Elástico
Subida no Step com Elástico
Levantamento terra com pernas estendidas e elástico
Flexão de Quadril com Elástico
Bom Dia com Elástico
Caminhada Lateral com Banda X
Thruster com Banda Elástica
Abdução Cruzada com Elástico