Remada Invertida com Pegada Larga no Solo com Suspensores

Conselhos de especialistas

Engaje o seu core e aperte as omoplatas juntas no topo do movimento para ativar completamente os músculos do dorso superior.

Ajuste as fitas de suspensão para ficarem penduradas logo acima do chão.
Deite-se no chão embaixo das fitas e segure-as com uma pegada larga e pronada.
Mantenha o corpo em linha reta da cabeça aos calcanhares, com os calcanhares no chão.
Puxe o peito em direção às alças enquanto aperta as omoplatas juntas.
Baixe-se de volta com controle e repita pelo número desejado de repetições.