Remada no TRX

Conselhos de especialistas

Mantenha o corpo em linha reta e evite afundar os quadris para manter o alinhamento adequado e engajar o core.

Encare o suporte de suspensão e segure as alças com as palmas das mãos voltadas uma para a outra.
Incline-se para trás com os braços totalmente estendidos e os pés posicionados para a frente.
Puxe o tronco em direção às alças dobrando os cotovelos.
Baixe-se de volta com controle para a posição inicial.
Repita pelo número desejado de repetições.