Barra com Suspensão (V2)

Conselhos de especialistas

Engaje suas costas e concentre-se em puxar com os músculos das costas em vez de apenas com os braços. Mantenha seus movimentos controlados e estáveis.

Passos de Como Fazer

Pendure-se nas fitas de suspensão com as mãos um pouco mais afastadas do que a largura dos ombros.
Puxe seu corpo em direção às alças, juntando as omoplatas.
Desça de volta à posição inicial com controle.
Repita pelo número desejado de repetições.