Salto Estrela

Conselhos de especialistas

Comece com uma posição de agachamento firme para criar a potência necessária para o salto e garantir uma extensão completa do corpo no pico do salto.

Fique em pé com os pés juntos e joelhos levemente dobrados, agachando-se em uma posição de agachamento com as mãos na sua frente.
Pule, estendendo as pernas e os braços para formar uma estrela no ar.
Aterrisse de volta na posição de agachamento com controle.
Repita pelo número desejado de repetições.