Remada Alta em Argolas

Conselhos de especialistas

Mantenha o corpo em linha reta da cabeça aos calcanhares e puxe as omoplatas para trás e para baixo durante a remada.

Ajuste os anéis de suspensão para cerca da altura da cintura.
Segure os anéis com as palmas voltadas uma para a outra e incline-se para trás, caminhando com os pés para a frente até que o corpo esteja em diagonal.
Puxe o peito em direção aos anéis, dobrando os cotovelos e apertando as omoplatas juntas.
Estenda lentamente os braços para baixar o corpo de volta à posição inicial.
Repita pelo número desejado de repetições.