Remada Curvada com Pegada Supinada e Barra EZ

Conselhos de especialistas

Mantenha os cotovelos próximos e empurre-os diretamente para trás para engajar totalmente os dorsais e minimizar o estresse nos pulsos.

Fique em pé com os pés na largura dos ombros, segurando uma barra EZ com pegada supinada.
Dobre levemente os joelhos e incline-se nos quadris para inclinar o torso para a frente, mantendo as costas retas.
Puxe a barra em direção ao seu abdômen inferior, mantendo os cotovelos próximos ao corpo.
Junte as omoplatas no topo do movimento.
Lentamente abaixe a barra de volta à posição inicial.
Repita pelo número desejado de repetições.