Fit
AI
Ćwiczenia
Wypróbuj za darmo
Najlepsze 7 ćwiczeń na kaptury z ciężarem własnego ciała do cardio
Wszystkie poziomy trudności
Wszystkie poziomy trudności
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Skoki na skrzynię
Pośladki
Tył uda
Łydki
Czworogłowe uda
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Kaptury
Ciężar własnego ciała
Skoki na schodach
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Brzuch
Barki
Klatka piersiowa
Kaptury
Ciężar własnego ciała
Skoki na skrzynię
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Brzuch
Barki
Klatka piersiowa
Kaptury
Ciężar własnego ciała
Sprint w pozycji psa z głową w dół
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Barki
Klatka piersiowa
Brzuch
Kaptury
Najszersze grzbietu
Ciężar własnego ciała
Pełzanie i unoszenie nóg w pozycji deski
Czworogłowe uda
Tył uda
Pośladki
Brzuch
Triceps
Najszersze grzbietu
Barki
Klatka piersiowa
Biceps
Przedramiona
Kaptury
Ciężar własnego ciała
Burpee z przeskokami
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Brzuch
Barki
Klatka piersiowa
Biceps
Kaptury
Ciężar własnego ciała
Pływanie
Klatka piersiowa
Triceps
Najszersze grzbietu
Biceps
Barki
Brzuch
Przedramiona
Kaptury
Czworogłowe uda
Pośladki
Łydki
Tył uda
Ciężar własnego ciała
FitAIFitAI