logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 12 ćwiczeń na najszersze grzbietu z wałkiem piankowym

Boczne rozciąganie bioder z rolką
Rozciąganie boczne mięśni grzbietu w rolowaniu
Wałkowanie piankowe mięśni grzbietu
Rozciąganie dolnego odcinka pleców na piłce
Rozwałkowanie mięśni romboidalnych
Rozwałkowanie dolnej części pleców (bok) leżąc na podłodze
Rozwałkowanie kręgosłupa piersiowego leżąc na podłodze
Rozwałkowanie 'dookoła świata' leżąc na podłodze
Rozwałkowanie prostowników grzbietu leżąc na podłodze
Rozwałkowanie i rotacja górnych pleców w pozycji klęczącej
Rozciąganie 'gołębia'
Skręt pośladków leżąc na podłodze