logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 15 ćwiczeń dla łatwego poziomu na najszersze grzbietu z gumą

Wiosłowanie z gumą w pozycji pochylonej
Wiosłowanie z gumą siedząc
Wiosłowanie z gumą siedząc z prostymi plecami
Przyciąganie gumy jedną ręką klęcząc
Skrętne wiosłowanie z gumą jedną ręką siedząc
Podciąganie z asystą gumy (V3)
Ściąganie gumy podchwytem do klatki
Wiosłowanie gumą w pozycji siedzącej z prostymi plecami
Ściąganie taśmy w opadzie do klatki
Wiosłowanie z taśmą chwyt wąski
Jednorącz wiosłowanie z taśmą z obrotem
Wiosłowanie z taśmą wysokie chwyt wąski
Wiosłowanie z taśmą wysokie chwyt wąski (wersja 2)
Podciąganie na drążku z asystą gumy (z kolan)
Przyciąganie taśmy w dół na kolanach