Fit
AI
Ćwiczenia
Wypróbuj za darmo
Najlepsze 10 ćwiczeń dla ekspertów z ciężarem własnego ciała
Wszystkie grupy mięśniowe
Wszystkie grupy mięśniowe
Brzuch
Łydki
Klatka piersiowa
Pośladki
Tył uda
Najszersze grzbietu
Czworogłowe uda
Barki
Triceps
Wszystkie typy ćwiczeń
Wszystkie typy ćwiczeń
Siła
Cardio
Rozciąganie
Pompki w staniu na rękach
Triceps
Ciężar własnego ciała
Przeskoki z podnoszeniem kolan
Tył uda
Łydki
Czworogłowe uda
Pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Najszersze grzbietu
Ciężar własnego ciała
Nożyce
Czworogłowe uda
Brzuch
Ciężar własnego ciała
Pełny planche
Brzuch
Ciężar własnego ciała
Planche żabka
Brzuch
Ciężar własnego ciała
Dotykanie ramion
Brzuch
Klatka piersiowa
Ciężar własnego ciała
Pompka w staniu na rękach z kipem
Barki
Klatka piersiowa
Ciężar własnego ciała
Pompka w staniu na rękach (wersja 2)
Barki
Klatka piersiowa
Ciężar własnego ciała
Rozciąganie w szpagacie bocznym
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Ciężar własnego ciała
Pompki w staniu na rękach przy ścianie
Barki
Ciężar własnego ciała
FitAI
