De beste 12 Stok rekken oefeningen

Alle spiergroepen

Alle spiergroepen

Buikspieren

Kuiten

Borst

Bilspieren

Lats

Quadriceps

Schouders

Trapezius

Triceps

Alle moeilijkheidsniveaus

Alle moeilijkheidsniveaus

Beginner

Makkelijk

Gemiddeld

Voorovergebogen Twist

Buikspieren

Stok

PVC Front Rack Stretch

Schouders

Stok

Stok Ondersteunde Isometrische Core

Buikspieren

Stok

Stok Lat Rek

SchoudersLatsTriceps

Stok

Stok Schouderrek

QuadricepsSchoudersLatsBorstBuikspierenKuitenTrapezius

Stok

Stok Uitval met Overhead Raise Rek

SchoudersBilspierenQuadriceps

Stok

Stok Staande Twist Rek

Buikspieren

Stok

Stok Rondom Passeren Rek

Schouders

Stok

Stok Zijbuiging Rek

Buikspieren

Stok

Stok Zij-naar-Voor Buiging Rek

QuadricepsBuikspieren

Stok

Stok Overhead Volledige Sumo Squat Rek

BilspierenQuadriceps

Stok

Stok Twist Uitval Rek

BilspierenBuikspierenQuadriceps

Stok