De beste 9 Gemiddelde Schouders lichaamsgewicht rekken oefeningen

Brughouding Setu Bandhasana

BilspierenHamstringsLatsQuadricepsBuikspierenSchoudersBorstTriceps

Lichaamsgewicht

Staande Eenarmige Cirkelbeweging

SchoudersBorstBuikspierenTrapezius

Lichaamsgewicht

Staande Armcirkels

SchoudersBorstBuikspierenTrapezius

Lichaamsgewicht

Staande Afwisselende Armcirkels

SchoudersBorstBuikspierenTrapezius

Lichaamsgewicht

Staande Armzwaaien

SchoudersBorstBuikspierenTrapezius

Lichaamsgewicht

Rug- en Schouderstretch

LatsSchoudersTriceps

Lichaamsgewicht

Dolfijnhouding

HamstringsKuitenBilspierenTricepsSchoudersLats

Lichaamsgewicht

Mountain Climber Plank

QuadricepsHamstringsBilspierenBorstSchoudersBuikspieren

Lichaamsgewicht

Downward Dog Beenheffing

QuadricepsHamstringsKuitenBilspierenBuikspierenBorstSchoudersLats

Lichaamsgewicht