logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 15 styrkeøvelser med spesialbenk på lett nivå

Crunch (på benk)
Nedoverbakke Crunch
Nedoverbakke Sit-Up
45 graders sykkel vridende crunch
Skrå vridende sit-up
Omvendt Hyper på Flat Benk
Nedoverbakke bøyde ben omvendt crunch
Hyperextension (V2)
Omvendt benkurl (på kabelmaskin)
Frosk revers hyperextension (på benk)
Roman chair sit-up
Glute Ham Developer Hofteutstrekning
Decline sit-up (V3)
45 grader revers hyperforlengelse
Vertikal Sit-up