Øvelser Prøv gratis

De beste 9 tøyeøvelser for skuldre med kroppsvekt på middels nivå

Brostilling Setu Bandhasana

Brostilling Setu Bandhasana

Setemuskler Bakside lår Latissimus Framside lår Mage Skuldre Bryst Triceps

Stående Enarms Sirkling

Stående Enarms Sirkling

Skuldre Bryst Mage Trapezius

Stående Armsirkling

Stående Armsirkling

Skuldre Bryst Mage Trapezius

Stående Vekselvis Armsirkling

Stående Vekselvis Armsirkling

Skuldre Bryst Mage Trapezius

Stående Armkast

Stående Armkast

Skuldre Bryst Mage Trapezius

Rygg- og Skulderstrekk

Rygg- og Skulderstrekk

Latissimus Skuldre Triceps

Delfinposisjon

Bakside lår Legger Setemuskler Triceps Skuldre Latissimus

Fjellklatrerplanke

Fjellklatrerplanke

Framside lår Bakside lår Setemuskler Bryst Skuldre Mage

Nedadgående hund benløft

Nedadgående hund benløft

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Bryst Skuldre Latissimus

FitAI Prøv gratis

Juridisk

Personvernerklæring Vilkår for bruk

Selskap