logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 13 styrkeøvelser for setemuskler med manualer på lett nivå

Hantel step-up
Manualer sidelunge
Hantel bakre utfall fra trinn
Hantel sumoknebøy med stanggrep
Hantel sidesteg opp
Hantel glute bridge
Hantel sidebro
Hantel stivbein markløft (V2)
Hantel sving
Hantel front rack utfall
Hantel sidelunge (V3)
Hantel supermann
Hantel froske hofte thrust