De beste 9 styrkeøvelser for legger med kettlebell

Alle vanskelighetsgrader

Alle vanskelighetsgrader

Middels

Avansert

Ekspert

Kettlebell Hang Clean

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBrystMage

Kettlebell

Kettlebell Ettarms Clean og Jerk

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårMageTriceps

Kettlebell

Kettlebell Ettarms Snatch

SkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBrystFramside lårMageTriceps

Kettlebell

Kettlebell Sumo High Pull

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBrystMage

Kettlebell

Kettlebell Thruster

Framside lårSkuldreLeggerBakside lårBrystMageTriceps

Kettlebell

Kettlebell ensidig bondegange

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lår

Kettlebell

Kettlebell enarms clean og press

BicepsUnderarmerSkuldreLeggerBakside lårBrystFramside lårMageTriceps

Kettlebell

Kettlebell stående legghev

Legger

Kettlebell

Kettlebell rykk og press

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBryst

Kettlebell