Side-til-Side Steg med Håndhev

Ekspertråd

Hold bevegelsene dine flytende og rytmiske, og fokuser på å opprettholde et jevnt pustemønster gjennom øvelsen.

Stå med føttene sammen og armene langs sidene.
Ta et skritt til høyre med høyre fot, samtidig som du løfter begge armene ut til sidene og over hodet.
Før venstre fot for å møte høyre fot, senk armene tilbake til sidene.
Ta et skritt til venstre med venstre fot, løft armene igjen.
Før høyre fot for å møte venstre fot, senk armene.
Fortsett å ta skritt sideveis mens du løfter og senker armene for ønsket varighet eller antall skritt.