Kroppsvekt Full Knebøy med Overhode Press (V2)

Ekspertråd

Hold vekten på hælene og press gjennom dem for å reise deg opp, noe som vil hjelpe til med å engasjere setemusklene og beskytte knærne dine.

Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
Senk deg ned i en full knebøy-stilling mens du holder armene rette og løftet over hodet.
Press gjennom hælene for å reise deg opp, samtidig som du holder armene over hodet.
Senk armene mens du går tilbake til knebøyen.
Gjenta for det ønskede antall repetisjoner.