8 Latihan Peregangan Trisep Mudah Terbaik

Semua Peralatan

Semua Peralatan

Berat badan

Foam roller

Gulung Trisep Berbaring Menyamping Di Lantai

Trisep

Foam roller

Pose Anjing 3 Kaki

QuadricepsHamstringPunggungPerutLatBahuTrisep

Berat badan

Pose Chaturanga

QuadricepsHamstringBetisPunggungBahuDadaPerutTrisep

Berat badan

Posisi Kayu Empat Anggota

QuadricepsHamstringBetisPunggungPerutTrisep

Berat badan

Posisi Chatarunga Tiga Kaki

QuadricepsHamstringPunggungPerutTrisepLatBahuDada

Berat badan

Jalan dengan Anjing

HamstringBetisPunggungBahuLatTrisep

Berat badan

Regangan Sisi Diagonal Duduk

BahuTrisepDadaPerut

Berat badan

Regangan Lengan Bengkok Sisi

BahuLatTrapeziusTrisep

Berat badan