logoFitAI
SenamanCuba Percuma

9 Latihan Kekuatan Trapezius Berbeban Terbaik

Angkat Sisi Kepala Berbaring Berat (Head harness)
Ekstensi Leher Duduk Berat (Head harness)
Fleksi Leher Berbaring dengan Beban
Jalan Petani
Ekstensi Leher Berbaring Berat (tali leher)
Fleksi Leher Berbaring Berat (tali leher)
Ekstensi Leher Berdiri Berat (tali leher)
Barisan Bungkuk dengan Piring Berat
Tarikan Dagun Berat