logoFitAI
SenamanCuba Percuma

13 Latihan Kekuatan Bahu Landmine Terbaik

Barisan Bongkok Lever (Plat)
Tekan Bahu Satu Lengan Lever (Plat)
Barisan T-bar Lever (Plat)
Baris T-bar Berbaring Lever
Dayung T-Bar Terbalik Dengan Lever
Skuat dan Tekan Landmine
Baris Bongkok Landmine (V-bar)
Angkatan Lateral Landmine
Tekan Bahu Satu Lengan Berlutut dengan Landmine
Barisan Bongkok Satu Lengan Landmine
Baris Bungkuk Satu Lengan Landmine (V2)
Tekan Landmine
Tekan Landmine Thruster Berlutut