4 Latihan Kardio Lat Mudah Terbaik

Semua Peralatan

Semua Peralatan

Berat badan

Mesin khusus

Jalan Mesin Elips

BisepLengan bawahBahuPunggungHamstringLatTrapeziusDadaQuadricepsPerutTrisep

Mesin khusus

Jalan Lateral Elips

QuadricepsBisepLengan bawahBahuBetisPunggungHamstringLatDada

Mesin khusus

Dayung Belakang Lurus

QuadricepsBisepLengan bawahBahuBetisPunggungHamstringLatDadaTrapezius

Mesin khusus

Sangkut Kiri Tinju

BahuBetisPunggungQuadricepsLatPerutDada

Berat badan