logoFitAI
SenamanCuba Percuma

15 Latihan Kekuatan Lat Band Mudah Terbaik

Barisan Bungkuk Dengan Tali
Barisan Duduk Dengan Tali
Barisan Duduk Belakang Lurus Dengan Tali
Tarikan Satu Lengan Berlutut Dengan Tali
Barisan Duduk Memutar Satu Lengan Dengan Tali
Tarikan Bantu Band (V3)
Tarikan Bawah Tetap Belakang dengan Band
Barisan Belakang Lurus Duduk dengan Band
Tarikan Lat Bongkok dengan Tali
Barisan Cengkaman Rapat dengan Tali
Barisan Pusingan Satu Lengan Berdiri dengan Tali
Barisan Tinggi Cengkaman Sempit dengan Tali
Barisan Tinggi Cengkaman Sempit dengan Tali (V2)
Chin-Up dengan Bantuan Tali (Dari Lutut)
Tarikan Lat Berlutut dengan Tali