logoFitAI
SenamanCuba Percuma

14 Latihan Kekuatan Hamstring Dumbbell Menengah Terbaik

Skuat Dumbbell dengan Bangku
Deadlift Romania dengan Dumbel
Pikul Koper Dumbbell
Naik Satu Kaki Dumbbell
Dumbbell Thruster
Ayunan Penuh Dumbbell
Dumbbell Gobelt Curtsey Lunge
Squat Dumbbell di Atas Kepala
Lunge Statik dengan Dumbbell
Curl Hamstring Berbaring dengan Dumbbell
Squat Cossack dengan Dumbbell (V2)
Naik Langkah Dumbbell (V2)
Kerinting Kaki Berbaring Dengan Dumbbell
Skuat Pisah Rendah dengan Dumbel