logoFitAI
SenamanCuba Percuma

13 Latihan Kekuatan Punggung Dumbbell Mudah Terbaik

Step-up Dengan Dumbbell
Lunges Sisi Dumbbell
Lunge Belakang dari Step dengan Dumbbell
Skuat Sumo Pegangan Bar Dumbel
Step-up Lateral Dumbel
Jambatan Glute Dumbbell
Jambatan Sisi Dumbbell
Angkat Beban Kaki Kaku Dumbbell (V2)
Ayunan Dumbbell
Lunges dengan Dumbbell di Rak Depan
Lunges Sisi Dumbel (V3)
Superman Dumbel
Dorongan Pinggul Katak Dengan Dumbbell