logoFitAI
SenamanCuba Percuma

16 Latihan Kekuatan Punggung Band Mudah Terbaik

Pengasingan Pinggul Dengan Tali
Tendangan Belakang Berlutut Dengan Tali
Sambungan Pinggul Berdiri Dengan Tali
Sambungan Pinggul Bungkuk Dengan Tali
Tarikan Melalui Dengan Tali
Rotasi Luar Pinggul Duduk Dengan Tali
Rotasi Dalam Pinggul Duduk Dengan Tali
Kuad Satu Kaki Terpecah Dengan Tali
Kuad Dengan Tali
Langkah Naik Dengan Tali
Deadlift Kaki Lurus dengan Tali Elastik
Fleksi Pinggul dengan Band
Good Morning dengan Band
Jalan Sisi X Band
Band Thruster
Pengabduksian Silang dengan Tali