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최고의 15개 쉬움 특수 벤치 근력 운동

크런치 (온 벤치)
디클라인 크런치
디클라인 싯업
45도 바이시클 트위스팅 크런치
인클라인 트위스팅 싯업
플랫 벤치 리버스 하이퍼
하강식 굽은 다리 리버스 크런치
하이퍼 익스텐션 (V2)
풀업 케이블 기계를 이용한 인버스 레그 컬
프로그 리버스 하이퍼익스텐션 (벤치 위)
로마 의자 싯업
글루트 햄 개발자 힙 익스텐션
하강 싯업 (V3)
45도 리버스 하이퍼익스텐션
버티컬 시트업