最高の6件の簡単 臀筋 特殊マシン カーディオ エクササイズ

ステーショナリーバイク

臀筋ハムストリングふくらはぎ大腿四頭筋

特殊マシン

エリプティカルマシンウォーク

上腕二頭筋前腕肩臀筋ハムストリング広背筋僧帽筋胸大腿四頭筋腹筋上腕三頭筋

特殊マシン

バイシクルリクラインウォーク

臀筋ハムストリングふくらはぎ大腿四頭筋

特殊マシン

エリプティカルラテラルウォーク

大腿四頭筋上腕二頭筋前腕肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング広背筋胸

特殊マシン

レバーエリプティカルスタティックウォーク

大腿四頭筋ふくらはぎ臀筋ハムストリング

特殊マシン

ストレートバックローイング

大腿四頭筋上腕二頭筋前腕肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング広背筋胸僧帽筋

特殊マシン