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I migliori 10 esercizi intermedi di forza per le spalle con bilanciere

Alzate frontali con bilanciere
Alzate posteriori per deltoidi con bilanciere
Rematore per deltoidi posteriori con bilanciere
Tirate al Mento con Bilanciere
Tirate al Mento a Presa Larga con Bilanciere
Pressa militare seduto con bilanciere (dentro la gabbia per squat)
Remata a Terra con Bilanciere su Rack
Rematore con Bilanciere Presa Larga Inclinato
Press sotto
Rematore con Bilanciere Inclinato a Pausa