I migliori 8 esercizi intermedi con palla medica

Todos los músculos

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Addominali

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Spalle

Trapezi

Tricipiti

Russian Twist con Palla Medica

Addominali

Palla medica

Lancio sopra la testa con palla medica

SpalleDorsaliTrapeziAddominali

Palla medica

Flessioni con presa stretta su palla medica

Tricipiti

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Lancio supino della palla medica

Tricipiti

Palla medica

Sollevamento gambe sdraiato con palla medica

QuadricipitiAddominali

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Passaggio Palla Medica al Petto contro Muro

PettoAddominali

Palla medica

Squat con Lancio Palla Medica contro Muro

SpalleGluteiPettoQuadricipiti

Palla medica

Affondo con curl bicipiti e palla medica

BicipitiGluteiQuadricipiti

Palla medica