logoFitAI
LatihanCoba Gratis

13 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Bahu dengan Landmine

T-bar Row dengan Tuas (Piringan)
T-bar Row Berbaring dengan Lever
Baris Bungkuk dengan Tuas (Piringan)
Barbel Miring Tarik
Row T-Bar Terbalik dengan Tuas
Landmine One Arm Bent-Over Row
Squat dan Press Landmine
One Arm Shoulder Press dengan Tuas (Piringan)
Landmine Shoulder Press Satu Lengan Sambil Berlutut
Landmine Press
Landmine Bent-Over Row Satu Tangan (V2)
Angkat Samping Landmine
Tekan Thruster Berlutut Landmine