logoFitAI
LatihanCoba Gratis

13 Latihan Terbaik untuk Bahu dengan Landmine

Baris Bungkuk dengan Tuas (Piringan)
One Arm Shoulder Press dengan Tuas (Piringan)
T-bar Row dengan Tuas (Piringan)
T-bar Row Berbaring dengan Lever
Row T-Bar Terbalik dengan Tuas
Squat dan Press Landmine
Barbel Miring Tarik
Angkat Samping Landmine
Landmine Shoulder Press Satu Lengan Sambil Berlutut
Landmine One Arm Bent-Over Row
Landmine Bent-Over Row Satu Tangan (V2)
Landmine Press
Tekan Thruster Berlutut Landmine